Come cambiare una giornata negativa!

Ti sei mai ritrovato ad avere una di quelle giornate di (BEEEEEEP) in cui sembra che nulla funzioni per te e che tutto vada storto…

Oggi non voglio insegnarti un modo per non avere giornate NO, se ci fosse saremmo tutti sempre felici e le cose andrebbero sempre alla grande.
Oggi voglio condividere con te un modo semplicissimo di cambiare quella giornata. Un modo per far diventare una giornata NO una giornata SI.

A me é capitato giusto qualche giorno fa.
Stavo lavorando al computer e dal nulla sono apparse delle righe orizzontali sullo schermo del Mac.
Cosa fai? quello che sai che è sbagliato, ma che cosî su due piedi é l’unica risorsa che ti viene in mente:

Cerchi su google

Il responso é sempre peggio di quello che tu potessi immaginare:il peggiore che puoi immaginare…
Il Mac sta per esplodere, costerà una fortuna, lo terranno in assistenza 20 giorni etc.
Chiaramente poi la parte razionale è tornata in controllo e ho capito che rivolgersi a google non era la cosa più intelligente da fare, ma ormai lo hai fatto ed avevo iniziato ad accumulare sensazioni negative.
Dopo poco Internet ha smesso di funzionare e quindi non potevo navigare.
Ecco, la giornata NO era li di fronte a me.

Quante volte ti e capitata una giornata del genere? dove Chiaramente le disavventure erano diverse, ma il contenuto è lo stesso: pianifichi la tua giornata in un certo modo, e poi succedono una serie di cose che vanno completamente dalla parte opposta a quello che avevi pensato.
E in quel momento cosa fai??
Il primo istinto comune a tanti e quello di dare via la giornata, darla per persa e pensare che tutto sommato tutti i miei progetti, tutte le cose che volevo fare
Posso farle anche domani. In fin dei conti non sono troppo importanti.

SIAMO SICURI SIA LA REAZIONE GIUSTA????


Arrenderci cosî ci lascia solo l’amaro in bocca.
Il nostro umore va chiaramente ad influenzare le persone attorno a noi, quindi restare in un mood negativo é una cosa che non fa bene a noi, e che non fa bene alle persone con cui interagiamo.
E se da una parte sicuramente una bella dormita ci aiuta a ripartire il giorno successivo in maniera diversa, perchè buttare via una intera giornata?

Cosa fare allora per cambiare quella giornata? E farla diventare una giornata POSITIVA?
Il passo fondamentale é prima di tutto VOLERLA CAMBIARE e non cadere nella trappola del lamento:

“Sono uno sfigato, non me ne va una giusta….”

I passi per cambiare la tua giornata sono 2, e sono semplicissimi…
Il primo passo é quello di mettere lo stress da parte e fare qualcosa che ti piace.
Vai a correre, fai un po di esercizio, leggi, ascolta la tua canzone preferita, fai 10 mimnuti di meditazione.

Qualsiasi cosa ti possa aiutare a ritrovare l’umore giusto.
Lo so che adesso qualcuno di voi sta pensado “ Si Ivano, ma io ho un sacco di cose da fare”
Ed proprio perchè hai tante cose da fare devi mettere in campo la versione migliore di te.
Meglio fare 10 cose con un un umore pessimo, o farne 9 in uno stato psicofisico ottimale??

Non guardare a ciò che é stato. Per quanto importante possa essere, se é successo non puoi cambiarlo.

Non guardare a quello che la giornata ti ha dato fino a quel momento.
Ma dopo aver fatto qualcosa che ti fa stare bene,
Fatti semplicemente questa semplice domanda:
Cosa posso fare da adesso in avanti per rendere la mia giornata positiva?
Qualè il primo passo, la prima azione che posso fare? Focalizzati su quello e una volta che hai fatto quello, pensa al passo successivo.

Cerca di fare quello che puoi con quello che hai..

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